F Attentes et pratique ~ Sophrologie Acouphènes Energie-thérapie massage Bien-être Magnétisme Nantes
HARMONIE  ÉQUILIBRE ∙ BIEN-ÊTRE  VITALITÉ
RETROUVER VOTRE BIEN-ÊTRE, CHANGER VOTRE VIE, DÉBLOQUER VOTRE SITUATION MAINTENANT.

Attentes et pratique


Pratiquer la sophrologie

La sophrologie peut-être pratiquée pour répondre :

- à un besoin ponctuel
- un moyen au service d’un objectif précis
- un projet général de changement de vie, une philosophie de vie


Individuel ou groupe

Individuel : les séances individuelles permettent une adaptabilité aux besoins spécifiques de chacun. 

Un entretien préalable permet de définir la conduite des séances en fonction de la problématique spécifique de chaque individu. 

Les séances individuelles sont préconisées dans les cas suivants :

- Gestion d’un stress important
- Préparation à une échéance importante (examen, compétition,…),
- Accompagnement aux changements de vie 
- Pour mieux gérer : fatigue, insomnie, anxiété, phobies, douleurs, conduites      
   additives (tabac, alcool, boulimie,…)


Groupe : organisés autour d'un thème général, ces cours permettent à chacun de trouver une plus grande sérénité de vie, de travailler au meilleur développement de ses potentiels et d'atteindre une meilleure harmonie physique et mentale.

Les séances  sont basées sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation mentale.

La relaxation dynamique favorise la prise de conscience de son corps et une meilleure conscience de soi.

Les applications sont nombreuses :

Apprendre à lâcher-prise, se libérer des tensions, gérer le stress au quotidien, vivre en harmonie dans l’instant présent…………